» » Тренер Дженнифер Энистон рассказала о секретах её красоты

Тренер Дженнифер Энистон рассказала о секретах её красоты

Тренер Дженнифер Энистон рассказала о секретах её красоты
Тренер американской актрисы Дженнифер Энистон, которой уже 46 лет, рассказала о секретах её красоты, ведь кинозвезда выглядит великолепно и гораздо моложе своих лет.
Особенно прекрасный вид имеют руки актрисы, которые Энистон с гордостью демонстрирует на всех мероприятиях, надевая открытые платья. Мэнди Инберг, которая является тренером актрисы, решила поделиться с публикой секретами красоты актрисы.
Как рассказывает Мэнди, Дженнифер посещает тренировки не менее трех раз в неделю, где 25 минут актриса уделяет велоаэробике и 45 минут – йоге. В остальные дни Энистон посвящает 40 минут велотренажеру или 10 минут бегу и столько же времени уделяет спиннингу. А во время съемок в других городах, актриса не забывает брать с собой гантели по 3,5 кг для тренировки рук.
Помимо прочего тренер советует уделять больше времени трицепсам для более легкого избавления от обвисания кожи на руках. Для этого прекрасно подойдут упражнения с утяжеленным мячом, а новички могут для начала использовать футбольный мяч. Медбол стоит взять в руки, выпрямить их над головой и производить отводы мяча назад так, чтобы угол наклона в локтях был 90 градусов, затем снова принять исходное положение. Такое упражнение нужно проделать в два подхода по 15 повторений.

8-04-2015, 17:00
Просмотров новости: 355
  
Теги: Шоу, Бизнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: