» » Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)
Сегодня, 21 января, мир празднует Международный день объятий. По традиции, именно в этот день можно обнимать всех, даже незнакомцев. Хотя праздник и достаточно молодой, возник только в 70-х годах прошлого века, но все же очень приятный.

Празднуют День объятий и в Украине, хоть это и не является официальным праздником.

Те, кто интересуется психологией, знают, что есть такой термин – психосоматика – раздел психологической медицины, который изучает влияние различных психологических факторов на ход и вообще возникновение той или другой телесной болезни. Ежели говорить упрощенно, практически все человеческие болезни имеют психологическую подоплеку.

Боль в горле, головокружение, мигрени, тошнота, спинной боль и время от времени даже онкология – все эти болезни могут быть обусловлены психосоматикеой. Поэтому одной из практик, как улучшить свой психологически-эмоциональное состояние и избавиться от психосоматических причин болезни, является назначение психолога... обниматься. Как бы это банально ни звучало.

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)


Но это не единственная причина, почему так важно помнить об объятиях. Далее рассмотрим все причины подробнее.

1. Психология. Все та же психосоматика, о которой мы уже немного упоминали выше. На самом деле, эти все слова о объятия – это не пустые разговоры.

В 2015 году в Пенсильванском университете Карнеги-Меллон проводилось исследование, в котором приняли участие 404 человека. По результатам исследования оказалось, что люди, которых чаще обнимают и социально поддерживают, на 32% реже болеют простудой.

Профессор Шелдон Коэн, который заведовал экспериментом, отметил, что объятия являются "маркером близости и помогают порождать чувство, что перед лицом несчастья есть кому поддержать тебя".

2. Стресс. Считается, что объятия помогают высвобождению гормона окситоцина в организме, а он, Как стало известно, вызывает у людей чувство счастья. Соответственно, частые объятия помогут справиться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)


3. Отношения между мамой и ребенком. Здесь также очень важны объятия, как утверждают британские и американские ученые.

Был проведен эксперимент в США профессором Гарри Фредриком Харлоу, правда, над обезьянами, во время которого выяснилось, что дети обезьян нуждаются в объятиях даже больше, чем в молоке.

Другой психоаналитик Рене Арпад Шпиц изучал во время второй Мировой войны взаимосвязь детей и матерей. Во время эксперимента он обнаружил, что 33% младенцев, матери которых по разным причинам умирали или бросали детей в возрасте 6 месяцев, отказывались от пищи и также умирали. Это явление ученый назвал "анаклитической депрессией".

Люди, которые не получали объятий в детстве, во взрослом возрасте нередко испытывают к ним отвращение.

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)


4. Укрепление сосудов и сердца. Опять же окситоцин, гормон, который вырабатывается организмом при объятиях, влияет на снижение частоты сердечных сокращений, а также уменьшает создание гормонов стресса (кортизола и норадреналина). К тому же укрепляются стенки сосудов.

Более того, в некоторых исследованиях с привлечением животных "окситоцин, Как стало известно, уменьшает воспаление после острого инсульта и остановки сердца", – отметил в одной из статей Грег Норман, доцент кафедры психологии Центра когнитивной и социальной нейронауки университета Чикаго.

5. Понижение артериального давления во время менопаузы у женщин. В 2005 году в Университете Северной Каролины проводили опыты с женщинами, которые имеют менопаузу. Так вот оказалось, что те, которые обнимали своих партнеров чаще, имели более низкое артериальное давление, чем те, которые недополучали телесного контакта в виде объятий.

6. Объятия помогают преодолевать не только душевную боль. Исследование, проведенное в 2015 году в Королевском колледже в Лондоне, показало, что окситоцин, высвобожденный за счет объятий с близким человеком, имеет анальгетический эффект, то есть снижает интенсивность боли.

7. Повышение иммунитета. В этом "виноват" все тот же окситоцин, который вырабатывает организм во время объятий. Здесь, наверное, особо нечего объяснять.

8. Объятия помогают просто расслабиться и почувствовать спокойствие. Окситоцин в свою очередь помогает в производстве дофамина и серотонина, которые имеют несколько успокаивающее действие. Об этом, собственно, пишет психолог Тиффани Филд, директор Института исследования осязания в Университете Медицинской школы Майами.

9. Улучшение отношений. Одним из первых советов психолога для пары, которая имеет определенные трудности в отношениях и пришла на прием, будет – обниматься не менее 10 раз в день. И это действительно помогает!

Кстати, не менее важной задачей у психологов является необходимость говорить спасибо каждый день своей половинке, хотя бы три раза. И это тоже помогает, ведь на самом деле очень нередко люди не задумываются, сколько приятных и добрых мелочей делают каждый день для любимого (любимой), а поэтому не чувствуют таких же поступков в отношении себя.

10. Решение психологических проблем детства. Ежели вы обратитесь к психологу с запросом, что в вашей жизни что-то не так, и после глубокого анализа окажется, что причина кроется в отношениях с матерью, тогда ваш психоаналитик вполне может посоветовать вам обнимать деревья. Считается, что деревья несут в себе положительную энергетику. Поэтому такие объятия заряжают человека окситоцином не меньше, чем собственный ребенок или любимый человек.

Важно также отметить, что просто любые объятия не будут иметь такого положительного действия на организм. Чтобы действительно увеличить уровень окситоцина в крови, стоит обниматься с чувством, любовью, страстью, отдаваясь этому телесному виду контакта всем сердцем.

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)


Поэтому давайте обниматься, потому что мы того достойны, и с Международным Днем объятий-2018!

Чем полезны объятия: 10 фактов, о которых вы точно не знали (ФОТО)

По материалам: 24tv.ua.
Фото новости: из сети Интернет

21-01-2018, 14:06
Просмотров новости: 37
  

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: