» » Вера Брежнева с увлечением осваивает новое амплуа

Вера Брежнева с увлечением осваивает новое амплуа

Вера Брежнева с увлечением осваивает новое амплуа

С прошлого года звезда подробно пишет в своем блоге о диетах, фитнесе и способах ухода за кожей, и, похоже, роль консультанта по красоте пришлась Вере по вкусу. И теперь Брежнева не ограничивается соцсетями.

Бывшая солистка "ВИА Гры" согласилась стать приглашенным редактором одного российского журнала и в своей колонке довольно подробно расписала специальную программу мотивации для девушек, желающих скорректировать фигуру.

Программа Брежневой состоит из трех шагов, которые звезда расписывает достаточно подробно. Но самое основное не рекомендации, а желание изменить себя к лучшему, подчеркивает артистка.

"Я знаю по себе, как порой тяжело увидеть красоту в собственном отражении, как сложно поверить в свои силы и начать меняться, Ежели у этого процесса, особенно на первых порах, нет достойного зрителя-контролера", - пишет Вера.

Поэтому первым делом необходимы психологическая подготовка и вера в себя. "Настроить себя: я смогу стать лучше, и это только в моих руках. И в моих силах! Принятие этого шага рождает второй – действие", - расписывает Брежнева.

Второй шаг – сбалансированное питание. "Необходимо исключить из рациона вредные продукты. Не в смысле сесть на диету и на пару недель отказаться от тортиков, жирных соусов, панировки... Нет, исключить вообще вредные продукты из своего рациона! От одной мысли об этом у многих кровь стынет в жилах, кажется, что жизнь без любимых пирожных потеряет всякий вкус. Но стоит начать правильно питаться, как поймешь, что этот вкус как раз появился, только на этот раз совсем от других продуктов!"

Третий шаг - физическая активность. "На самом деле это приятное и полезное дело, в процесс быстро втягиваешься и даже скучаешь по занятиям, когда приходится делать перерыв, - пишет с*кс-символ. - А еще профессионалы рассказали, что во время тренировок в организме активнее вырабатываются эндорфины - гормоны радости и удовольствия. Уже только ради них я готова идти в спортзал!"

18-03-2015, 20:15
Просмотров новости: 336
  

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: