» » 5 секретов красоты Анны Седоковой

5 секретов красоты Анны Седоковой

5 секретов красоты Анны Седоковой
7days.ru выяснил, как звездная певица борется с лишним весом и какие секреты здорового питания она узнала у индейцев.
Секрет № 1. Категорически против диет и ограничений в еде

5 секретов красоты Анны Седоковой

«Я росла скромной и неуверенной в себе отличницей, да еще и кучерявой. Помню, постоянно донимала небеса: «Ну за что, Боженька, ты дал мне такие кучеряшки?» А позже повзрослела, поумнела и полюбила себя»
Фото: Юрий Феклистов

Экс-солистка «ВИА Гры» Анна Седокова рассказала 7days.ru,
что она не сидит на диетах и категорически против ограничений в еде. «На диете
сидела лишь раз — семь лет назад. Хватило меня ровно на сутки», — вспоминает
звезда. По словам звезды, в тот день она принесла домой щенка, которого
подарила своей старшей дочери Алине (девочка появилась 8 декабря 2004 года,
когда Анна была замужем за белорусским футболистом Валентином Белькевичем —
Прим. ред.) «Алина спросила, как назовем, — с улыбкой рассказала Седокова. — Я
посмотрела на него голодными глазами и говорю: «Давай Булочкой…» Уже какое-то
сумасшествие началось, словом».

Этот день стал первым и последним, когда
артистка сидела на диете. «Сейчас я просто стараюсь осмысленно подходить к
своему рациону. Например, на ночь спагетти точно не буду есть, а вот днем легко
могу позволить себе небольшую порцию. Кофе и чай пью без сахара — к этому меня
сестра приучила. Сначала плевалась — горько было, противно, а теперь даже не
представляю, как иначе», — призналась Аня.


Секрет № 2.  Соблюдает рекомендации здорового питания индейцев

Однажды в Америке Седокова разговорилась на тему здорового питания с индейцем. «Ему было за сорок, но при всем этом не он
потрясающе выглядел, и на лице — ни морщинки, — поделилась с 7Д звезда. — Этот человек рассказал мне об энзимах — ферментах, которые содержатся в сырой необработанной
пище и помогают ее переваривать. Со временем наша кожа грубеет отчасти из-за
того, что процессы пищеварения в организме перестают происходить так, как нужно».
Тот индеец и открыл Седоковой секрет энзимов, и теперь она использует их в своем рационе.

«Я предпочитаю получать энзимы из натуральных продуктов. Например,
гречку я не варю, а заливаю на ночь кипятком — к утру получается очень
полезная каша. То же и с овсянкой. А Ежели сырой миндаль день подержать в
воде, он превратится в питательную, насыщенную витаминами закуску», —
рассказала Седокова. Помимо фруктов и овощей, Анна очень любит белое мясо
индейки или курицы и считает их лучшими блюдами для ужина. «Салат во второй половине дня пользы не
принесет: овощи плохо перевариваются, — рассуждает артистка. — Фрукты на ночь
еще вреднее — там же глюкоза, сахар. В общем, Ежели вечером мучает голод, белок
— то, что надо».


Секрет № 3. От лишнего веса предпочитает убегать
5 секретов красоты Анны Седоковой

«К фитнес-инструкторам я уже практически не обращаюсь, потому что сама все знаю. У меня есть свой отработанный комплекс упражнений, которые я выполняю на коврике»
Фото: Юрий Феклистов

По словам Седоковой, ее главный индикатор лишнего веса —
джинсы. «Как только перестаю в них влезать — сразу загоняю себя в спортзал и не
успокаиваюсь, пока не вернусь к тому весу, в котором мне комфортно», —
призналась Анна. Среди ее любимых занятий спортом — бег по утрам и посещение
тренажерного зала. «Труднее всего —
надеть спортивный костюм и кроссовки, выйти на улицу и сделать первый шаг. А
дальше все как-то само собой получается. В зале еще проще: ты сразу поддаешься
этой спортивной атмосфере, начинаешь физически ощущать, как прорабатываются
твои мышцы, совершенствуется тело. Ежели скучно ходить по беговой дорожке просто
так, беру с собой планшет и в процессе смотрю фильмы», — поделилась певица
одним из своих секретов отличной формы.

Тренировочная программа Седоковой
заключается в следующем: «Кардио отвожу час, позже разминаю мышцы. Поскольку
«железки» не очень люблю, делаю комплекс упражнений на коврике. Затем с тренером занимаюсь боксом. Он меня хвалит, говорит, получается хорошо. Кстати, советую
бокс всем девочкам — он отлично подкачивает руки. Ежели в перерыве еще делать
приседания и отжимания, получается добротная, эффективная тренировка». Днем Анна вместе с дочками любит ходить в бассейн. «В детстве мама отдавала меня во все секции — от легкой атлетики до плавания, и спасибо ей за это большое, — поделилась с 7days.ru певица. — Сейчас, когда я вижу полных детей, понимаю, что это — стопроцентная вина родителей. Ежели вы заметили, что у вашего сына или дочери лишний вес или неправильная осанка, срочно отдавайте чадо на плавание, на танцы, в секцию единоборств — вариантов масса». своих любимых дочерей — 11-летнюю Алину и 5-летнюю Монику (отец младшей дочери — бывший муж Анны, бизнесменМаксим Чернявский — Прим. ред.) — Седокова приучает к спорту и здоровому питанию с самого детства. «Аля раньше ходила на гимнастику, а сейчас профессионально занимается теннисом», — рассказала Анна.


Секрет № 4. Тщательно ухаживает за кожей лица и волосами
5 секретов красоты Анны Седоковой

«Перед тем как подвергнуть волосы термообработке плойкой, феном или утюжками, я обязательно их чем-то защищаю — бальзамом или сывороткой. Еще пью специальные витамины для волос, это тоже важно»
Фото: Юрий Феклистов

Седокова очень любит косметику, которую врачи-косметологи производят сами. «Например, в Беверли-Хиллз работает отличный
косметолог, русская по национальности. К ней ходят звезды — Ким
Кардашян и Джада Пинкетт-Смит, жена Уилла Смита, — рассказала «7 Дням» Анна. —
Так вот, мне очень нравится ее крем с экстрактом алоэ, на сто процентов
натуральный. Все-таки в кремах массового производства, пусть даже дорогих, есть
всяческие химические добавки, а тут — органика, вытяжка. И эффект потрясающий».

Также звезда подпитывает кожу сыворотками с витаминами, которые наносятся под
основной крем. А вот волосы, которые постоянно в стрессе от укладок и
завивок, Седоковой приходится буквально спасать. «Перед тем как подвергнуть
волосы термообработке плойкой, феном или утюжками, я обязательно их чем-то
защищаю — бальзамом или сывороткой. Еще пью специальные витамины для волос, это
тоже важно», — призналась певица. Звезда приходит к парикмахеру со
своей лечебной маской. По словам Ани, в салоне есть климазон, который греет
голову, и маска под воздействием тепла лучше впитывается.


Секрет № 5. Любит улыбаться, чтобы мир улыбался в ответ
5 секретов красоты Анны Седоковой

«На диетах я не сижу, но стараюсь осмысленно подходить к своему рациону. Например, на ночь калорийные блюда точно не буду есть, а вот днем могу сделать себе поблажку»
Фото: Юрий Феклистов

Когда Анну спрашивают, собирается ли певица когда-нибудь обратиться к пластическим хирургам, она... улыбается. Жизненный опыт научил ее не лежать на диване в ожидании чуда, а «работать, работать и работать над собой». Прикладывать усилия, чтобы всегда быть в форме.

«Надеяться, что одна операция сделает тебя счастливой, не стоит, — говорит она. — Тогда придется делать и вторую — в голове. Я убеждена: надо уметь чувствовать себя красивой и счастливой, а позже пойдет нужная цепная реакция». 

Именно любовь к себе, а не здоровое питание или спорт как таковые Аня считает своим главным секретом красоты. «Без веры в себя и принятия себя такой как есть вас не полюбят, даже Ежели вы будете весить 45 кг». Именно поэтому артистка старается почаще улыбаться. «Улыбка, точнее много улыбок и хорошее настроение. Когда улыбаешься и несешь добро — мир улыбается тебе в ответ».

16-04-2016, 20:34
Просмотров новости: 191
  
Теги: Шоу, бизнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: