» » 5 секретов красоты Нонны Гришаевой

5 секретов красоты Нонны Гришаевой

5 секретов красоты Нонны Гришаевой
44-летняя актриса отказывается от макарон, занимается йогой, прячется от солнца под шляпой и доверяет уход специалистам.
Секрет № 1. Строгое соблюдение рациона питания

5 секретов красоты Нонны Гришаевой

«В юности у меня была роскошная коса ниже попы. Но на третьем курсе у нас ставили спектакль «Клеопатра», и мне так хотелось сыграть главную роль, что я решила пожертвовать волосами. Постриглась по плечи, сделала челку и покрасилась в цвет «вороново крыло», чтобы быть как Элизабет Тэйлор
Фото: Марк Штейнбок

По словам Нонны Гришевой, появление на свет дочери Насти обошлось актрисе в 11 дополнительных килограммов, рождение сына Ильи — в 12. Вернуть оптимальный вес — привычные 50 килограммов — помогло актрисе строгое соблюдение рациона питания. Она полностью отказывалась от макаронных изделий, а хлеба с маслом и сладкого ела меньше. Что касается колбас и других мясных «деликатесов», то их звезда не употребляет в пищу уже более 15 лет. Рацион питания артистки в течение дня распределен так: «Обычно это четыре
приема пищи через каждые четыре часа — завтрак, обед, ранний ужин и поздний.
Да, я и после спектакля, в десять вечера, могу съесть курочку с салатом. Просто
порция будет маленькой». На завтрак актриса всегда ест кашу, чаще
всего овсянку на воде — никакого молока. На обед — 1-ое,
дающее ей ощущение сытности: любой суп, борщ, уха. А на ужин — салат и рыба. К слову, главный принцип звезды в еде — не совмещать сладкое с
другими блюдами. «Десерт должен заменять полноценный прием пищи, а не быть
«бонусом» к обеду», — считает Нонна.


Секрет № 2. Физические нагрузки

Чтобы без проблем вернуться на сцену через два месяца после родов,
Гришаева практически сразу после родов начинала заниматься фитнесом. «По утрам я немножко качала пресс,
ноги, грудь», — делилась звезда. Но вот стать завсегдатаем модных
ныне фитнес-центров и спортивных залов ей так и не удалось. «Это не мое, — говорит
Нонна. — Зато я всегда танцевала и продолжаю танцевать во многих спектаклях.
Это и есть моя физическая нагрузка, которая полезна и для осанки, и для
растяжки, и для тренировки сердца». Увлекается Гришаева и йогой. Ей показали несколько упражнений, которые она выполняет каждое утро. За консультациями к профессиональным тренерам звезда не обращалась:
«Пока мне достаточно самостоятельных занятий».


5 секретов красоты Нонны Гришаевой

После поездок на моря Нонна Гришаева с особой тщательностью ухаживает за кожей и волосами
Фото: Марк Штейнбок

Секрет № 3. Защита кожи от солнца

Загорать Нонна любит, но чтобы уберечь кожу от высыхания, предпочитает бывать на солнце исключительно до 11 часов утра и после 16 часов дня. «Как
сказал мой косметолог, страшнее солнца для женского лица нет ничего, — поделилась
артистка. — Ультрафиолет высушивает кожу и страшно старит. Поэтому на юге
я всегда хожу в шляпе или бейсболке и наношу на лицо самый мощный
солнцезащитный крем». Вернувшись с пляжного отдыха, актриса тщательно ухаживает за кожей и волосами. «Очень люблю одну израильскую
марку — в ее линейке есть кремы и лосьоны для всех участков тела», — поделилась
Гришаева. Помимо увлажняющих и питательных
кремов для рук, она любит ванночки с солью Мертвого моря — для укрепления ногтей.


Секрет № 4. Тщательный уход за волосами
5 секретов красоты Нонны Гришаевой

5 секретов красоты Нонны Гришаевой
Фото: Юрий Феклистов

Звезда успела убедиться, что волосы первыми реагируют на общее состояние организма. «Когда я родила Илью, пять месяцев
кормила его грудью, а позже врачи запретили мне это делать, — вспоминает
актриса. — Дело в том, что из-за гормонального сбоя у меня развилась сильнейшая
усталость, началось истощение, я вообще не хотела есть. А больше всего
пострадали волосы». Восстановить красоту волос Нонне помогли специальные витаминные
коктейли для кожи головы. Сейчас артистка ухаживает за волосами, делая маски с
марокканскими маслами, которые привозит из Израиля. Есть у звезды и свои рецепты масок: «Можно просто
воспользоваться обычным яичным желтком. Или, например, кефирно-хлебной смесью:
в стакане кефира размешиваю мякиш черного хлеба до сметанообразного состояния и
наношу на волосы на полчаса, позже смываю холодной водой». Но все-таки звездная
актриса рекомендует пользоваться средствами для волос, разработанными
профессионалами.


Секрет № 5. Регулярное посещение массажиста и косметолога

Нонна так занята на сцене и в кино, что ей не хватает времени на посещение спа-салонов. Но раз в неделю откладывает все дела и едет к массажисту. «Массаж делаю глубокий, потому что из-за перегрузок у меня бывают напряжены и забиты мышцы, — рассказала
актриса. — Плюс пробую на себе разные антицеллюлитные программы,
ведь «апельсиновая корка» может появляться и на стройном теле». Посещение
косметолога для звезды — тоже святое: при ее профессии кожа страдает
от тяжелого грима, софитов и душных съемочных павильонов. «Массаж лица я не
делаю, предпочитаю мягкие, ручные чистки, пилинг, увлажняющие маски и
мезотерапию. Мой косметолог — моя спасительница», — поделилась актриса одним из
секретов своей безупречной внешности.

31-03-2016, 14:10
Просмотров новости: 1931
  
Теги: Шоу, бизнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: