» » Полезное соте от Любы Тихомировой

Полезное соте от Любы Тихомировой

Полезное соте от Любы Тихомировой
Популярная актриса делится рецептом любимого блюда.

Полезное соте от Любы Тихомировой

Любовь Тихомирова
Фото: Марк Штейнбок

Недавно ставшая мамой Любовь Тихомирова поддерживает себя в великолепной форме. Один из ее секретов — правильное питание. «Был период, когда я увлеклась всевозможными диетами, — говорит Любовь Тихомирова. — Перепробовала все: питание по группе
крови и раздельное, белковую диету Дюкана и разгрузочные дни. Проверила
лечебное голодание, на котором продержалась семь или десять дней. Метод
оказался эффективным, только параллельно надо чистить организм. В
результате я выработала свои оптимальные принципы питания. Я пью много
воды в течение дня. Полностью исключила из рациона сахар, хотя с детства
обожала сладкий чай. Еще я не употребляю белки одновременно с
углеводами, то есть мясо ем без картошки и макарон».

Актриса также отказалась от хлеба и перестала есть после семи. «Вечером ем только любимый
салат — с рукколой, кедровыми орешками, авокадо и крупными креветками.
Для заправки смешиваю в равных пропорциях оливковое масло, соевый соус и
бальзамический уксус. А Ежели плотно пообедала днем, то обхожусь
стаканом кефира на ночь», — продолжает Тихомирова.

Специально для читателей журнала «7 Дней», актриса записала рецепт одного из любимых низкокалорийных блюд — овощное соте из сезонных осенних продуктов дает чувство
сытости благодаря добавлению орешков или семечек.


Полезное соте от Любы Тихомировой

Фото: Fotodom.ru

Полезное соте от Любы Тихомировой


Ингредиенты:


кабачок —1 шт.;
баклажан —1 шт.;
тыква;
оливковое масло;
листья салата;
кедровые орешки или семечки.

Способ приготовления:

Порезать небольшими кубиками 1 кабачок, 1 баклажан и часть
тыквы такого же объема, как остальные овощи. Выложить все на сковороду,
добавить оливковое масло и немного потомить, накрыв крышкой, чтобы
овощи стали мягкими. Затем выложить соте на листья салата (можно взять
любой, на ваш вкус). Сверху посыпать очищенными кедровыми орешками или
семечками. Блюдо готово!

13-11-2015, 12:04
Просмотров новости: 377
  
Теги: Шоу, бизнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: