» » Уникальная диета от Дженнифер Лопес: певица поделилась секретом своей стройности

Уникальная диета от Дженнифер Лопес: певица поделилась секретом своей стройности

Уникальная диета от Дженнифер Лопес: певица поделилась секретом своей стройности
Звезда Дженнифер Лопес не относится к тем баловням судьбы, которые могут есть и не толстеть. ее фигура - результат труда и ограничений. Секретом нормального веса и поджарого тела актриса и певица считает физические нагрузки и правильное питание.


Латиноамериканская звезда внимательно подсчитывает калории, употребляя за день около 1200-1400 ккал, ест четыре раза в день, углеводы под запретом после четырех часов дня.


В рационе Джей Ло цельнозерновые крупы, легкие белки,и, конечно же, фрукты и овощи, и только изредка она балует себя такими лакомствами как блинчики или же шоколадное печенье.


Ежели же такие методы не помогают и артистка начинает активно набирать вес, у нее есть припасена специальная диета, которой она поделилась со всеми желающими.


Утро: стакан воды или какао, яблоко (можно заменить апельсином)


Перекусить можно сухофруктами.


День: 200 грамм творога и 200 грамм фруктов.


Перекусить второй раз, выпив кефир.


Вечер: 200 грамм рыбы или птицы и 300 грамм овощей.


Перед тем как лечь спать можно еще раз выпить натуральный обезжиренный йогурт. Такая диета позволит распрощаться с 5 кг за неделю, но прибегает к таким радикальным методам артистка только не чаще, чем пару раз за год.


Уникальная диета от Дженнифер Лопес: певица поделилась секретом своей стройности


Отметим, что такая диета помогает вернуть форму молодым мамам. Дженнифер вскоре это может понадобиться, так как ранее она рассказала о том, что хочет быть многодетной мамой.

20-05-2015, 10:53
Просмотров новости: 347
  

Уважаемый посетитель, Вы зашли на Наш сайт как незарегистрированный пользователь. Настоятельно рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти на сайт под своим логином.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Введите адрес нашего сайта
Ответ:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: