Когда лучше начинать ужин для здорового питания и какие временные рамки подходят для правильного рациона
Когда наступает вечер, и день близится к завершению, приходит время подумать о ужине. Но в какой именно час стоит садиться за стол? Казалось бы, это не самый важный вопрос, но правильный старт ужина играет немалую роль в поддержании баланса и здоровья. Исследования показывают, что время, в которое мы едим, может повлиять не только на наше самочувствие, но и на обмен веществ....